De fysieke en mentale gezondheid van jou en je paard is essentieel voor een harmonieuze samenwerking.
Voor mij staat de gezondheid van zowel de ruiter als het paard centraal.
Harmonie tussen mens en paard, en een holistische kijk op gezondheidsondersteuning, zijn de fundamenten van mijn werkwijze.
Door deze holistische benadering werk ik niet alleen aan de gezondheid van jou als ruiter, maar ook aan het welzijn van je paard, je gezin, en zelfs je vrienden en collega’s.Spreekt een holistische kijk op gezondheid jou aan?
Wil je niet alleen jezelf, maar ook je paard en dierbaren een boost geven in gezondheid, zonder stress te trainen? Wil je leren hoe je de gezondheid en het welzijn van jezelf en je omgeving kunt ondersteunen?
Lees dan verder en ontdek hoe ik via mijn unieke methode, gebruikmakend van hartcoherentie, jou hierbij kan helpen!
BEELD JE EVEN IN…
Je voelt je rustig, ontspannen en energiek, zowel als ruiter als als persoon. Je hebt een diepe verbinding met jezelf en je paard, waardoor je samen in perfecte harmonie werkt. Jouw ademhaling en lichaam brengen naar een hartcoherente staat in slechts enkele minuten, helpen je om in stressvolle situaties kalm en gefocust te blijven. Zowel op de grond als in het zadel.
HET RESULTAAT?
* Minder spanning
* Meer plezier
* Betere prestaties, zonder dat je energie verliest of vastzit in je gedachten.
* Denk maar even hoe je de mallemolen van het leven kan loslaten en échte verbinding maken met jezelf en je paard! Hoe bevrijdend!
Ik begeleid jou samen met het paard door het proces van ademwerk.
Dit helpt je niet alleen om je ademhaling te verbeteren, maar het versterkt ook de verbinding met jezelf en je paard.
Zodat je volledig in het moment kunt zijn. Dit proces verhoogt je veerkracht, verbetert je focus en draagt bij aan je algehele gezondheid.
Waarom ben ik de ideale coach voor jou?
Met mijn ervaring in ademhalingstechnieken en Hartcoherentie die ik leerde bij Dr David O’hare, mijn handige tool genaamd Zenspire & het jarenlang werken met paarden, begrijp ik de specifieke uitdagingen waar jij als ruiter mee te maken hebt.
Samen zorgen we ervoor dat je jouw potentieel volledig kunt benutten – voor jou en je paard!
TESTIMONIALS
Melissa: “Ik wil dit ook! De sessie heeft mijn ademhaling echt veranderd. Ik voel me veel kalmer en meer in balans.”
Evi: “Nu voel ik pas dat ik verkeerd adem en zie ik ook welk effect het juist ademen heeft op mijn paard zijn ontspanning.”
Lucie: “Hoe bekom ik zo een Zenspire? Ik merk echt verschil in mijn ademhaling en kan nu veel beter focussen tijdens het rijden.”
Yana: “Ik ben meestal wat gehaast en daardoor in de war als ik aankom, maar na een Zenspire sessie ben ik veel meer geconcentreerd en los in mijn lichaam. Helemaal klaar om samen met Churi van de les te genieten.”
DE VOORDELEN EN RESULTATEN VAN HARTCOHERENTIE EN ZENSPIRE
Hartcoherentie is een staat die je lichaam zegt: ‘ontspan’ , je hoofd bevrijd en focus en verbinding tot stand brengt op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.
Door correct te leren ademen kan deze krachtige techniek je helpen om stress te verminderen, je emotionele veerkracht te vergroten en je algehele gezondheid te verbeteren.
Hier zijn ENKELE VOORDELEN die je kunt verwachten:
- Verminder je stressniveau en zorg voor een betere emotionele stabiliteit.
- Verbeter je immuniteit door het verlagen van de impact van stress op je lichaam.
- Verhoog je “emotional fitness” en versterk je veerkracht.
- Geniet van betere slaapkwaliteit en meer energie door een rustiger zenuwstelsel.
- Blijf kalm en gefocust in stressvolle situaties, zowel op de grond als in het zadel.
- Versterk de verbinding met jezelf en je paard, wat bijdraagt aan een betere samenwerking.
- Leer hoe je angstige momenten kunt overwinnen, zoals angst om te vallen, leren galopperen, of naar buiten gaan op buitenritten.
- Laat je paard met meer rust en vertrouwen reageren op nieuwe situaties (zoals schrikken of moeilijk gedrag in bepaalde omgevingen).
Zou het niet heerlijk zijn om te genieten van meer energie, balans en gezondheid in je dagelijks leven en tijdens het trainen met je paard?
MIJN AANBOD IN DETAIL:
Wat kun je precies verwachten van mijn hartcoherentie coaching?
- We werken samen met 1 paard, in de kudde, op de grond, of indien gewenst, op de rug van je paard.
- De Zenspire wordt gebruikt om je ademhaling te verbeteren en helpt je om snel in een staat van ontspanning te komen.
- Ik begeleid je met zachte oefeningen die je helpen om je innerlijke energie te herstellen en balans te vinden in je lichaam en geest.
- De sessies duren ongeveer 45 minuten (max 60 min), waarin we zowel met jouw ademhaling als met je connectie met je paard werken.
- Elke sessie is speciaal voor jou afgestemd, afhankelijk van jouw persoonlijke doelen en situatie. Of je nu bezig bent met ademwerk voor het verminderen van angst of je wilt werken aan het verbeteren van de samenwerking met je paard, ik ben er om je te ondersteunen.
FAQ – Veelgestelde Vragen
- Is het nodig dat ik al ervaring heb met ademhalingstechnieken?
Nee, iedereen kan beginnen, ongeacht je ervaring. Ik pas de technieken aan jouw niveau en jouw noden aan. - Kan ik ook zonder op het paard te zitten deelnemen aan de sessies?
Ja, je kunt ook op de grond werken aan ademwerk, los van het paard. Dit is ideaal voor ruiters die hun ademhaling willen verbeteren zonder paardenwerk. - Wat als ik geen Zenspire heb?
Geen zorgen! Je leert zelf ademhalingstechnieken die je kunt gebruiken en zelf thuis verder zetten. Ik leer je consistentie en met kleine stappen er het beste uit te halen. Uiteraard is de Zenspire Pocket een gemakkelijke kleine versie, die handig in je broekzak overal mee te nemen is. Als je interesse hebt, kun je erna deze nog altijd aanschaffen om je sessies verder te verdiepen. - Wat als ik geen tijd heb voor de sessies?
De sessies duren ongeveer 45 minuten, een korte tijd die diepe verandering kan brengen. Ik leer je thuis ook verder werken met slecht 15 min per dag.
Ik werk trouwens altijd op afspraak en in samenspraak met jouw agenda en mogelijkheden. We vinden altijd een geschikt tijdstip voor jouw sessie!
Heb je nog vragen? Neem gerust contact met me op!